newssreels

    อาการปวดหลัง เป็นเหมือนโรคยอดฮิตที่เป็นกันมากในหมู่คนวัยทำงาน และสูงอายุ หลายๆคนหันไปพึ่งยาและหมอนวด แต่มันก็หายเป็นครั้งคราวเท่านั้น วันนี้เราขอเสนอเทคนิคพิชิตโรคปวดหลังให้หายขาด แถมสุขภาพดีขึ้นอีกงานนี้ไม่ลองไม่ได้แล้ว 1. ส่วนต่อของกระดูกสันหลัง มีผลต่อ : กล้ามเนื้อหน้าท้องและด้านหลัง ถ้าทำอย่างถูกต้องแล้วละก็ คุณจะรู้สึกตึงบริเวณเอว วิธีที่ 1 ให้นอนแล้วชันเข่าทั้งสองข้างชิดกัน โดยให้หันไปกับทิศตรงกันกับที่เราหันหน้าไป หลังจะต้องแนบติดพื้น ไม่ควรขยับ ข้างไว้อย่างนี้ประมาณ10วินาทีแล้วหันเปลี่ยนสลับไปอีกข้าง ทำทั้งหมด 4 เซต วิธีที่ 2 นอนหงาย ยืดขาข้างขวาให้ตรง แล้วงอขาข้างซ้ายของคุณ โดยให้เข่าชี้ไปทิศทางตรงข้ามกับที่หน้าหันไป ห้ามไหล่ขยับ โดยให้ทำทั้งหมดข้างละ10ครั้ง รวมทั้งหมด 20ครั้ง วิธีที่ 3 ท่านี้ให้ทำช้าๆเบาๆ โดยให้นอนหงายแล้วขอเข่าขึ้นมาโดยให้ไปทิศทางใดทิศทางหนึ่ง แล้วสลับยกเข่าอีกด้านขึ้นมาแทน ในเวลาเดียวกันนั้นให้ยกตัวส่วนบน มือทั้งสองข้างกุมบริเวณท้ายทอย แล้วให้ขอศอกด้านที่ตรงกันข้ามกับหัวเข่าที่ยกขึ้นมาตามรูปลักษณะตามรูปด้านล่าง โดยให้ทำต่อเน...

  ครูสาว อายุ 30 ปี เข้าร้องเรียนสื่อมวลชน หลังถูกสามีซึ่งเป็นถึง ผู้อำนวยการสำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาประถมศึกษาแห่งหนึ่ง จดทะเบียนสมรสและอยู่กินกันมา 3 ปี ทำร้ายร่างกาย แล้วยังตีตัวออกห่าง ทิ้งตนเองและลูกไว้พร้อมหนี้สิน ครูสาวเล่าย้อนความว่า ช่วงเดือนพฤศจิกายน 2562 ขณะนั้นสามีดำรงตำแหน่งเป็นรอง ผอ.เขต ได้ส่งข้อความมาจีบ เอาอกเอาใจ จนตนหลงรักและตกลงคบหากัน จากนั้นกลางปี 2563 ตนเองตั้งท้อง แต่สามีให้ไปทำแท้ง แต่ตนทำทุกวิถีทางเพื่อให้เก็บลูกเอาไว้ ทางสามีกำลังจะสอบขึ้นเป็น ผอ.เขต เขากลัวจะกระทบตำแหน่ง จึงยอมไปจดทะเบียนสมรสกับตน และอยู่กินกันเรื่อยมา ต่อมาสามีได้ตำแหน่ง ผอ.เขต และเริ่มมีพฤติกรรมแปลกๆ ชอบชวนทะเลาะ ไม่พาไปออกงาน ไม่เคยพาไปพบสังคม ทำเหมือนตนเป็นเมียน้อย แล้วจากที่สามีเคยมีความต้องการทางเพศสูงมาก มีเพศสัมพันธ์ไม่สนแม้ตนมีประจำเดือน ช่วงหลังมากลับไม่ยอมยุ่งด้วยเลย จนกระทั่งเมื่อ วันที่ 16 ธันวาคม 2565 ที่ผ่านมา ตนเองทะเลาะกับสามีเรื่องเงิน สามีพยายามจะขับรถออกจากบ้าน ทิ้งลูกทิ้งเมียไว้กับหนี้สิน ตนพยายามวิ่งไปห้ามจนถูกลากติดไปกับรถ ตนกระโดดขึ้นเกาะกระโปรงหน้ารถ ...

เปิดวาร์ป ‘น้องบีม’ แม่ค้าเหนียวหลาม จากกระบี่ แจกความสดใสสนั่นโซเชียล เล่นเอากระแสสนั่นโลกโซเชียลกันเลยทีเดียว เมื่อมีคลิปวิด … โพสต์ เปิดวาร์ป ‘น้องบีม’ แม่ค้าเหนียวหลาม จากกระบี่ แจกความสดใสสนั่นโซเชียล ปรากฏครั้งแรกใน Thaiger ข่าวไทย เปิดวาร์ป ‘น้องบีม’ แม่ค้าเหนียวหลาม จากกระบี่ แจกความสดใสสนั่นโซเชียล Legacy เล่นเอากระแสสนั่นโลกโซเชียลกันเลยทีเดียว เมื่อมีคลิปวิดีโอเผยโฉม ‘ น้องบีม ‘ แม่ค้าเหนียวหลาม จากจังหวัดกระบี่ ที่ถูกปล่อยออกมาในแอปพลิเคชัน TikTok จำนวนมาก โดยเป็นคลิปขณะแม่ค้าคนน่ารักกำลังยืนขายข้าวหลามที่งานกาชาด จังหวัดกระบี่ ด้วยสีหน้าและหน้าตาที่ยิ้มแย้มแจ่มใส แถมยังสามารถพูดภาษาใต้ได้อีก บอกเลยว่าตกลูกค้าหนุ่ม ๆ ได้เป็นกอง บางคนได้ดูคลิปถึงขนาดต้องขับแวะไปดูตัวจริงถึงที่เลยทีเดียว โดยคลิปของ น้องบีม แม่ค้าเหนียวหลาม ที่ถูกปล่อยออกมามียอดวิวสูงถึง 1.2 ล้านครั้ง และยอดไลก์กว่า 1 แสนครั้ง จนเกิดเป็น #น้องบีมแม่ค้าเหนียวหลาม ขึ้นมาในโลกติ๊กต่อกกันเลยทีเดียว ซึ่งพอโพสต์ดังกล่าวถูกปล่อยไปได้แปปเดียวก็มีเหล่าบรรดาชาวเน็ตต่างแห่กันเข้ามากดไลก์และคอมเมนต์ที่ใต้โพสต์ดังกล่า...

‘เชอรี่ สามโคก’ โชว์บิกินีแหวกอกอึ๋มกระแทกตาท้าแดดริมชายหาด ร้อนแรงทะลุปรอทมากสำหรับดาวเซ็กซี่สาว ‘เชอรี่ สาม … โพสต์ ‘เชอรี่ สามโคก’ โชว์บิกินีแหวกอกอึ๋มกระแทกตาท้าแดดริมชายหาด ปรากฏครั้งแรกใน Thaiger ข่าวไทย ‘เชอรี่ สามโคก’ โชว์บิกินีแหวกอกอึ๋มกระแทกตาท้าแดดริมชายหาด Legacy ร้อนแรงทะลุปรอทมากสำหรับดาวเซ็กซี่สาว ‘ เชอรี่ สามโคก ‘ หรือ ‘ ลฎาภา รัชตะอมรโชติ ‘ เมื่อล่าสุดปล่อยเซต บิกินี มาเสิร์ฟให้หนุ่ม ๆ ได้เชยชมกันตั้งแต่ต้นปีเลยทีเดียว โดยเธอออกมาโพสต์ภาพดังกล่าวผ่านทางบัญชีอินสตาแกรมส่วนตัว เป็นภาพของดาวเซ็กซี่สาวโชว์เรือนร่างอวดหุ่นในชุดว่ายน้ำบิกินีทูพีซสีน้ำตาลลายหัวใจแหวกอกอึ๋มขาวออร่ากระแทกตา ขณะกำลังโพสท่าท้าลมแดดริมชายหาดแบบสับ ๆ หลังไปออกทริปเที่ยวทะเลพักผ่อนชิล ๆ ที่ต่างจังหวัด พร้อมแนบแคปชั่นหยอดสั้น ๆ ระบุว่า “อยุ่แต่ทะเล จนคนคิดว่าสร้างรีสอรทที่ทะเลสักแห่งแล้ว1”   ดูโพสต์นี้บน Instagram   โพสต์ที่แชร์โดย ลฎาภา รัชตะอมรโชติ (@cherry_ladapa) งานนี้พอโพสต์ของสาว เชอรี่ สามโคก ถูกแชร์ออกไปได้ไม่นานก็ทำเอาเหล่าบรรดาแฟนคลั...

ดูเหมือนว่าดราม่าจะไม่จบลงง่าย ๆ เมื่อนางเอกสาว ‘แมท ภี … โพสต์ ‘พ่อสงกรานต์’ สงสาร ‘แมท’ โดนอีกแล้ว ‘มดดำ’ ชี้ ทัวร์ตามหาคนจุดกระแส ปรากฏครั้งแรกใน Thaiger ข่าวไทย ‘พ่อสงกรานต์’ สงสาร ‘แมท’ โดนอีกแล้ว ‘มดดำ’ ชี้ ทัวร์ตามหาคนจุดกระแส Legacy ดูเหมือนว่าดราม่าจะไม่จบลงง่าย ๆ เมื่อนางเอกสาว ‘ แมท ภีรนีย์ คงไทย ‘ ถูกโยง ‘ นางเอก ​ม.ม้า ​’ คาดเป็น มือที่สาม ทำให้ซุป’ตาร์สาว ‘ อั้ม พัชราภา ไชยเชื้อ ‘ กับแฟนหนุ่ม ‘ ไฮโซพก ประธานวงศ์ พรประภา ‘ ต้องยุติความสัมพันธ์ลง จนทางด้านของ พ่อสงกรานต์ ‘ ป๋าไพวงษ์ เตชะณรงค์ ‘ ถึงกับออกปากสงสาร แมท โดนดราม่าอีกแล้ว ล่าสุด (5 ม.ค. 66) ทางพิธีกรชื่อดัง ‘ มดดำ คชาภา ตันเจริญ ‘ ก็ได้มีการออกมาพูดถึงเรื่องราวดราม่าของ ‘ อั้ม-ไฮโซพก ‘ ผ่านรายการ ‘ แฉ ‘ ทางช่อง ‘ GMM25 ‘ เผยบทสัมภาษณ์ของ ‘ เอ ศุภชัย ศรีวิจิตร ‘ ผู้จัดการอั้ม โดยเล่าว่า ตนทราบเรื่องจากคนในเหตุการณ์ ก่อนที่ มดดำ จะบอกว่า ทัวร์กำลังตามหา ‘ เพื่อนอั้ม ‘ ที่เป็นคนไปเห็น และเป็นคนที่จุดกระแสอยู่ เหตุเกิดตอนที่ เพื่อนอั้ม ออกจากงานปีใหม่บ้าน เอ เพื่อเดินทางไปที่งานดังกล่าว ระหว่างที่อยู่ภายในงานก...

คนละแต้ม วิลล่าเปิดบ้านเจ๊าวูล์ฟ ดาร์บี้มิดแลนด์ (คลิปไฮไลท์) Legacy ศึกฟุตบอล พรีเมียร์ลีก อังกฤษ ฤดูกาล 2022-23 โปรแกรมกลางสัปดาห์ เป็นการเจอกันของ แอสตัน วิลล่า เตรียมเปิดบ้านต้อนรับการมาเยือนของ วูล์ฟแฮมป์ตัน ดูบอลสด คืนวันพุธ ที่ 4 มกราคม เวลา 03.00 น. (เช้ามืดวันพฤหัสบดี) ผลบอลเมื่อคืนนี้ ผลบอลเมื่อคืนนี้ พรีเมียร์ลีก แอสตัน วิลล่า พบ วูล์ฟแฮมป์ตัน พรีเมียร์ลีกสด สนาม : วิลล่า ปาร์ค >> ดูตารางคะแนน พรีเมียร์ลีก อัปเดตล่าสุด ล่าสุด คลิกที่นี่ <<   ผลบอลเมื่อคืนนี้ พรีเมียร์ลีก แอสตัน วิลล่า VS วูล์ฟแฮมป์ตัน : ศึก พรีเมียร์ลีก โดยจะเป็นการแข่งขัน คู่ ระหว่าง แอสตัน วิลล่า ที่จะเปิดบ้านต้อนรับการมาเยือนของ วูล์ฟแฮมป์ตัน พบกับความพร้อมของทั้ง 2 ทีม ในศึก พรีเมียร์ลีก วันพุธที่ 4 มกราคม 2566 นี้ รายชื่อผู้เล่นทั้งสองทีม แอสตัน วิลล่า (4-4-2) : เอมิเลียโน่ มาร์ติเนซ – แม็ตตี้ แคช, เอซรี่ คอนซ่า, ไทโรน มิงส์, ลูก้าส์ ดีญ (เลอันโดร เดนดองเกอร์ น.67) – แอชลี่ย์ ยัง (ฟิลิปเป้ คูตินโญ่ น.46), บูบาการ์ กามาร่า, ดั๊กลาส ลุยซ์ (ลุดวิก ออกุสตินสัน น.67), เอมิลิอา...